통풍1 50대 남성들의 건강, 조심해야 할 질병 및 예방 조치 50대 남성들은 노년기에 접어들기 전 건강을 지킬 수 있는 마지막 기회라고 생각합니다. 아직도 건강에 자신하고 있거나, 건강에 적신호가 켜진 50대 남성 분들께서는 조심해야 할 질병 및 어떻게 예방해야 하는지 간단한 정보를 공유하고자 합니다. 꼭 주의하셔서 건강한 노년을 맞이하시면 좋을 거 같습니다. 1. 심장 건강 - 주의 사항: 혈압 및 콜레스테롤 수치 상승, 비만 - 예방 조치: 과일, 채소, 통곡물이 풍부한 심장 건강에 좋은 식단을 채택하세요. 소금 섭취를 제한하고, 정기적인 유산소 운동을 하고, 이완 기법을 통해 스트레스를 관리하고, 흡연을 피하시기 바랍니다. 2. 전립선 건강 - 주의 사항: 배뇨 습관의 변화 및 불편 - 예방 조치: PSA 검사와 같은 정기적인 전립선 검진 을 받으시는게 좋습.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음
